股関節をやわらかく! 脚のストレッチ

身体の柔らかさは股関節から✨
ペアストレッチで、脚を優しくほぐしてあげましょう🍁
余裕を感じる方は、膝の位置を高くし負荷を加えることも可
能です🙆