太ももをケアしたい方必見のエクササイズのご紹介です💕

太ももを気にせずに心から存分にファッションをエンジョイしちゃいましょう😊

【効果】太ももの引き締め

大胸筋を伸ばしてバストアップ 胸のストレッチ

2人で行うペアストレッチ🌸

今回は、大胸筋を伸ばすことでバストアップ効果が期待できるペアストレッチのご紹介です😊

受け手側はストレッチされる際に息を吐きましょう🍀 お互いに呼吸を合わせることで、より効率的にストレッチを行うことができます

怪我防止のため、必ずゆっくり行うことを意識しましょう🙆