体幹を鍛えよう! 全身運動エクサ

体幹を鍛えるとダイエット効果が高まります👏

この運動では下半身が鍛えられるとともに、背筋も伸びて全身に効きます😉

燃焼系エクササイズとともに試してみてください👍