水菜としらすのさっぱりマリネ 糖質5.0g

糖質5.0の “水菜としらすのさっぱりマリネ” をご紹介🍽

糖質 5.0g

カロリー 109kcal

たんぱく質 5.6g

脂質 6.5g

【材料(1人分)】

A

水菜(4cm)・・・1/4袋

紫玉ねぎ(薄切り)・・・1/8個

しらす・・・30g

B

酢・・・大さじ1

オリーブオイル・・・大さじ1/2

塩・・・小さじ1/4

甜菜糖・・・小さじ1/2

【作り方】

①ボウルにBを入れて混ぜる。

②切った野菜を①に合わせ、最後に柑橘類を合わせる。