ヒップアップがかなう! 下半身引き締めエクサ

週末は親子エクサでボディメイク😉

お子様とのおしゃべりを楽しみながら、効果的にヒップアップしちゃいましょう❗

呼吸は自然呼吸を意識しましょう👈

*痛みや負担を感じる場合は、通常の形式で実践してください