一日のむくみを撃退! ピラティスでむくみ解消

今日も一日お疲れ様でした😉

デスクワークなどでむくんだ脚を、かんたんなピラティスでスッキリ解消しましょう🍀

呼吸は “胸式呼吸” で行うことがポイントです💫