引き締め美脚になる!中級編① ピラティスで体幹強化

美脚美人に大変身🌸

体幹強化ピラティスで、引き締まった美脚を手に入れましょう☺

動作中は必ず胸式呼吸👈息を吸って準備し吐いて動かしましょう🍀