寝たまま簡単 肩こり解消! 肩をほぐすヨガ

肩をほぐしてリラックス🍀

かんたんなヨガで、心と身体をリフレッシュしましょう😌

リラックス効果で気持ちを落ち着けることがポイントです🙆