背中の力を解放しよう ヨガでリラックス

【背中の力を解放しよう ヨガでリラックス】

ブロックひとつでこんなに背中が気持ちよくなるんです💫

背中から体全体にパワーを与えて、健やかな毎日を送りましょう☀️

ブロックがない場合は、丸めたタオルや丸めたマットでもOK👍

背中を引き締める 背中エクササイズ

【背中を引き締める 背中エクササイズ】

背中のたるみって、なかなか気づきにくいですよね💦

今回ご紹介する背中エクサで、すらっと綺麗な背中をゲットしましょう😉

綺麗な背中は、水着姿に輝きを与えます🌸

15回を3セットです💫