丹田呼吸をしよう ヨガでストレス解消

【丹田呼吸をしよう ヨガでストレス解消】

丹田(たんでん)呼吸は、ストレス解消に効果的な呼吸法です

ストレスのない、楽しい毎日を目指しましょう🍀

爽快な気分は、自然な美しさにつながります💕